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合肥得了抑郁症怎么办?

时间2019-03-29 13:44

  近年来,抑郁症的病发率逐步上升,对于抑郁症现在大家越来越关注。大家对于抑郁症的治疗测试等各方面都比较关心,那么接下来就由小编向大家介绍一下合肥得了抑郁症怎么办?

  1、抑郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通,因此要多参加集体活动,形成有问题与大家一块讨论的良好习惯,切记不要自我苦思冥想。

  2、建立和保持良好的作息习惯,使身体、精神保持正常的生活节律,尤其是按时休息,在休息前多做体育活动,不要看书或者思考问题。

  3、多吃水果、时令蔬菜,尤其是黄花菜(金针)和菌类。

  4、可以与朋友一块喝点啤酒,聊聊天。

  5、遇事大度切不可津津计较,学会换位思考,保持豁达心态。

  温馨提示:合肥得了抑郁症怎么办?以上就是小编对于此问题做出的解答。希望能够对大家的疑问有所帮助,最后也希望所有抑郁症患者都能够从抑郁症的阴影中走出来。

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